Как убежать от послеродовой депрессии?

Еще лет двадцать назад, все были уверены, что послеродовая депрессия бывает только у героинь кинофильмов, и женщины, испытывавшие подобные чувства стеснялись в них признаться даже самым близким людям. Через некоторое время все немного изменилось, медики стали уделять этому больше внимания, мы узнали, что НЕКОТОРЫЕ женщины могут испытывать это состояние, но, честно говоря, ничего толком не изменилось.

 

Молодую мамочку все кругом убеждают, какая она счастливая, какой прекрасный ребенок, и как ей повезло, что она может сидеть дома и смотреть за малышом и отдыхать.  Со временем это начинает ее напрягать, так как в действительности она испытывает далеко не такие радужные чувства. Ребенок целыми днями плачет и капризничает, она смертельно устала, ей некогда заняться своим внешним видом, муж все время недоволен: «Почему ты не погладила мою рубашку? Ведь ты целыми днями сидишь дома, и ничего не делаешь. У тебя что, времени нет?!» Знакомая ситуация? Вот именно.  Постепенно женская психика начинает давать сбой, так как мамочка чувствует одно, а все вокруг говорят другое. Это – довольно сложный и болезненный круговорот ощущений. Тем более, если женщина убедит себя, что она одна такая «неправильная» и с ней что-то не то происходит.

 

Милые женщины! Не верьте, если вам скажут, что все молодые мамы должны быть счастливыми, спокойными, отдохнувшими и обалдевшими от радости, а  послеродовая депрессия возникает только в некоторых случаях. Это – НЕПРАВДА! Из каждых 100 женщин 98 испытывают точно такие чувства, как и вы. Они устали, им хочется плакать, их раздражает все: орущий ребенок, недовольный супруг, беспорядок в доме, мокрые детские распашонки и т.д. Женщине кажется, что она не готова быть матерью, а это маленькое орущее существо полностью сломало ее жизнь.

 

Дорогие мамочки! Из этой, тупиковой, на первый взгляд, ситуации есть выход:

 


  1. Объясните своему супругу, что за ребенком обязаны ухаживать ОБА родителя. Пока он находится на работе, вы тоже не сидите, сложа руки, так как с маленьким ребенком это просто невозможно. Так что ничего страшного с вашим ненаглядным не случится, если он после работы не станет смотреть телевизор с пивом в руке, а займется работой по дому, или пойдет, погуляет с  малышом.

  2.  Не стоит стараться выполнить всю работу по дому. Пускай ваш супруг сам погладит свои рубашки, помоет посуду или приготовит ужин. Кроме того, следует ему  втолковать, что теперь вы не в состоянии все время за ним ухаживать, как за маленьким ребенком – он взрослый и ответственный человек.

  3. Попробуйте некоторое время общаться с теми подружками, у которых есть дети  постарше, и которые уже успели пройти через все эти круги ада. Вы почувствуете  облегчение, узнав, что другие женщины вели себя точно так же как и вы.

  4. Если у вас есть возможность, то попросите о помощи маму или свекровь. Пускай они помогут вам справиться с малышом и домашней работой. Не бойтесь! В свое время они испытывали то же самое. Если они станут это отрицать – не верьте!

 

Удачи вам! Не бойтесь, все образуется!

 

Автор Михайлюк Марта


Автор: Михайлюк Марта